Kisah Sukses: garis miring Fencer Olimpiade Gemuk

Fencer Tim Morehouse memenangkan Olimpiade perak pada tahun 2008. Itu tidak akan cukup di London.

TIM Morehouse

Hometown: New York, NY

Pekerjaan: Olimpiade AS Fencer

Umur: 33

Tinggi: 6'2 "

Berat Sebelum: 218 Pounds

Setelah Berat: 200 Pounds

Ingat bahwa adegan dalam The Mask of Zorro, ketika Zorro cekatan mengukir sebuah "Z" ke dalam dada lawannya? Tim Olimpiade AS pemain anggar Morehouse dapat menandatangani nama lengkapnya pada tubuh Anda dengan pagar pedang sebelum Anda memiliki kesempatan untuk berkedip. Dia dan rekan tim Olimpiade, bagaimanapun, tidak selalu dianggap pesaing medali.

"Tahun lalu, orang berpikir Amerika tidak bisa pagar," kata Morehouse. "Kami tidak pernah bisa bersaing dengan orang Eropa." Itu persepsi berubah dengan jatuhnya Uni Soviet, ketika beberapa pelatih terbaik di dunia menuju ke Amerika Serikat dan perlahan- lahan mulai mengubah pola pikir Pemain anggar Amerika.

Karir Morehouse yang mengalami evolusi yang sama seperti tim yang ia bersaing. "Tidak sampai tahun kedua saya di perguruan tinggi bahwa saya bertanya pada diri sendiri," Seberapa jauh saya bisa mengambil ini? '"

TIM'S SARAN Membuat Rencana

"Perencanaan sangat penting Jika Anda hanya pergi ke pekan dan Anda tidak memilikinya direncanakan, sulit.. Orang-orang di sekitar Anda yang penting, juga. Jika saya di sekitar orang yang makan buruk, saya makan buruk. Jika Saya sekitar sadar kesehatan orang, saya akan makan lebih baik. "

Kemajuan datang perlahan, seperti pelatihan rejimen Morehouse di luar pagar praktek tidak benar- benar kelas dunia. "Saya melakukan lebih dari sebuah latihan penampilan," katanya. "Saya selalu benchpressing dan melakukan sit-up, tapi diet saya tidak ideal." Dia dilatih di seluruh New York City, dan bukannya merencanakan keluar makan, ia hanya akan meraih apa yang sekitar banyak ongkos jalan dan junk food.

Morehouse tahu ia harus merombak cara dia mendekati pelatihan dan nutrisi, sehingga ia terhubung dengan yang terbaik di industri: tim di Peak Performance di New York City. Saat itulah ia mulai melihat perubahan besar, baik dengan pagar dan penampilannya. "Saya tidak menghabiskan lebih banyak waktu bekerja keluar, tapi aku mendapatkan lebih dari itu," katanya. "Pelatihan ini menjadi lebih fungsional dan efektif."

Untuk membersihkan pola makannya, Olympian menandatangani kesepakatan sponsorship dengan Bistro MD Setiap minggu, mereka memberikan kepadanya sebuah kotak penuh makanan dan makanan ringan. "Jelas, tidak semua orang bisa mendapatkan makanan mereka disponsori," katanya, "tapi itu membantu." Sekarang, makanannya yang dirancang di sekitar daging tanpa lemak, sayuran, dan karbohidrat kualitas, dan dia makanan ringan pada protein shake antara latihan.

Diet ketat dan berolahraga lebih cerdas membantu Morehouse sepenuhnya menyusun kembali tubuhnya, mengambil dia dari pemain anggar sedikit adonan untuk Olimpiade robek. Yang paling penting, meskipun, perubahan telah meningkatkan penampilannya. "Saya bergerak jauh lebih cepat," katanya. "Ketika aku makan dengan benar, pemulihan saya lebih baik, juga. Hal terbesar adalah memiliki lebih bahkan energi, meskipun "Sedangkan untuk Olimpiade., Morehouse merasa lebih siap dari sebelumnya-dan dia berharap dia dapat mengambil olahraga ke tingkat berikutnya. "[Saya] tujuannya adalah untuk pergi keluar dan memenangkan medali emas di London," kata Morehouse. "Saya ingin lebih banyak orang untuk melihat [Pemain anggar], tahu kisah mereka, dan ingin mengikuti kami. Ini tentang mengetahui apa yang telah kita diatasi.

GOT SUKSES?

Tampilkan kita. E- mengirimkan cerita Anda, info kontak Anda, dan setiap gambar yang membantu menggambarkan kemajuan Anda untuk successstories@ mensfitness.com **. Anda akan dipertimbangkan untuk baik online dan edisi cetak!